„Apple Watch“

10 geriausių „Apple Watch“ miego programų, leidžiančių stebėti jūsų miego įpročius

10 geriausių „Apple Watch“ miego programų, leidžiančių stebėti jūsų miego įpročius

Kai kurie iš mūsų turi svarbių miego problemų, tokių kaip somnifobija, miego nerimas ar nemiga. Ir dauguma mūsų rimtai nesprendžia tokio pobūdžio klausimų ir vis tiek juos paleidžia. Tačiau mokslininkai ir gydytojai įrodė, kad miego sutrikimai gali kelti pavojų gyvybei. Taigi, jūs turite būti nuoširdus dėl savo miego ir geriau jį sekti. Turi galvoti, kaip tai padaryti, tiesa? Na, jums yra veiksmingas, tikrai lengvas sprendimas, ir tai yra jūsų „Apple Watch“. Tiesiog įdiekite geriausias „Apple Watch“ miego programas ir sinchronizuokite jas su „iPhone“ ar „iPad“. Laikrodis atliks visa kita. Na, sužinokime daugiau apie faktus.

Geriausios „Apple Watch“ miego programos


Paprastai miego stebėjimo programa gali veikti tiek „iPhone“, tiek „Apple Watch“. Bet tai neveiks taip efektyviai tik su jūsų „iPhone“. Taip yra todėl, kad miegant dėvint „Apple Watch“ programa automatiškai įrašys miego laiką, širdies ritmą, kraujospūdį ir kitą informaciją, kurios jūsų telefonas negali padaryti.

Štai kodėl norėtume naudoti „Apple Watch“ naudoti tokią programą. Tačiau mes patikrinome keletą programų ir pasirinkome šias 10 programų kaip geriausias „Apple Watch“ miego programas. Toliau galite iš tikrųjų patikrinti jų informaciją.

1. „Bodymatter“ miego laikrodis


Tiesiog miegodami nešiokite „Apple Watch“ ir įsitikinkite, kad turite „Bodymatter“ „Sleep Watch“. Ši programa efektyviai analizuos jūsų miego įprotį ir visus susijusius faktus, pvz., Statistiką. Iš pradžių ši efektyvi miego stebėjimo programa veikia siekiant pateikti išsamią informaciją apie jūsų miego laiką ir išsaugoti ankstesnių dienų istoriją. Jūs galite pamatyti, kiek laiko jūs miegate, ir savo širdies ritmą, kai miegate. Jis taip pat turi keletą kitų naudingų pusių, kurių jums gali prireikti gerai sveikatai palaikyti.

Svarbios funkcijos

Argumentai už: Ši programa motyvuoja jus išlaikyti tinkamą miego įprotį. Galiausiai 3 dienų miego taikinys yra šios programos tikslas, kuris yra dar vienas būdas įpratinti.

Minusai: Norėdami naudoti šią programą „Apple Watch“, negalite įjungti energijos rezervo režimo.

parsisiųsti

2. Pagalvių automatinė miego sekimo priemonė


Kai patikrinau šią programą, „Apple Watch“ pagalvė, unikali funkcija užfiksavo mano dėmesį. Kalbama apie miego įvykių įrašymo įrangą, kuri išsaugos jūsų knarkimo, miego apnėjos ir miego pokalbių garso įrašą. Ar nėra įdomu sužinoti, kaip mes bendraujame miegodami? Tačiau „Pagalvė“ yra gerai žinoma „Apple Watch“ miego programa, nes ji veikia išties tenkinant jūsų miego laiko analizę.

Svarbios funkcijos

Argumentai už: Ši programa leidžia jums ištirti miego istoriją pagal savaitę, mėnesį ar net metus. Iš pradžių galite susieti šią programą su „Apple Health“ kategorijomis ir gauti kitų patarimų.

Minusai: Kai kurie vartotojai skundėsi, kad nustatymas kartais ištrinamas arba atnaujinamas automatiškai.

parsisiųsti

3. „Sleep Tracker ++“


Patikrinkime, kas yra „Sleep Tracker ++“ nauda, ​​ką turėtumėte išbandyti iš kitų rinkoje esančių. Na, „Vimo Labs Inc“ paleido šią programą, kad galėtumėte stebėti savo miego įpročius ir kitus santykinius faktus. Nėra mygtuko, kurį turėtumėte paspausti ar suaktyvinti, kad galėtumėte stebėti savo miego laiką naudodami šią programą. Tiesiog įsitikinkite, kad „Apple Watch“ yra tinkamai sinchronizuotas ir visa kita atliks.

Svarbios funkcijos

Argumentai už: Šią programą galima integruoti į „HealthKit“ ir aptikti visus miego duomenis. Be to, gausite daugybę pagrindinių patarimų, kaip tinkamai miegoti.

Minusai: Šioje programoje galite dažnai susidurti su sinchronizavimo problemomis.

parsisiųsti

4. Miego stebėjimo priemonė - miego pulsas 3


Jei esate pasiryžęs pagerinti savo miego įprotį, anksčiau ar vėliau padėkosite man už tai, kad pasiūliau „Sleep Tracker“. Tai dar viena populiari „Apple Watch“ miego programa, o geriausia šios programos dalis yra spurgos ar žiedo analizė. Tokia analizė atskleidžia aiškią jūsų miego laiko, širdies ritmo ir kitų veiksnių statistiką. Galų gale šioje programoje yra labai patogi sąsaja, todėl ataskaitą galite patikrinti tiek „Apple Watch“, tiek „iPhone“.

Svarbios funkcijos

Argumentai už: Šioje programoje taip pat yra „Power Nap“ ir „Sleep Talk“ priedai. Be to, galite sekti dienos miego sesiją tiek dieną, tiek naktį.

Minusai: Tai nėra nemokama programa, ir labai mažai vartotojų mano, kad ji yra šiek tiek brangi.

parsisiųsti

5. „NapBot“ - „Miego ir„ Nap Tracker “


Dauguma vartotojų teigiamai vertina šią programą „NapBot“, ypač todėl, kad ji veikia taip, kaip žada. Ši automatinio miego stebėjimo programa nepraleis nė vieno fakto apie jūsų miegą ir jus miegant, pateiktame išsamiame pranešime. Tačiau jis turi modernią vartotojo sąsają, o jūsų miego fazės bus intensyviai įrašomos, kad galėtumėte tinkamai patikrinti savo judėjimą ir kitas sąlygas.

Svarbios funkcijos

Argumentai už: Aplinkos garso poveikis yra unikali šios programos funkcija, kuri iš tikrųjų analizuos jūsų aplinkos garsą ir jo įtaką jūsų miegui.

Minusai: Nemokama versija turi daugybę erzinančių klaidų.

parsisiųsti

6. „Sleepzy“ - miego ciklo stebėjimo priemonė


Jei norite išsimiegoti klausydamiesi bet kokio klasikinio ar atpalaiduojančio garso, norėčiau pasiūlyti „Sleepzy“. Programoje yra miego stebėjimo funkcijos, kurios padeda pagerinti jūsų miego įpročius. Vienintelis dalykas, kurį turite padaryti, yra išsikelti miego tikslą ir sutelkti dėmesį į miego ciklą, kad miegas būtų ramus. Be to, kasdien gausite asmeninių miego patarimų, kad galėtumėte pakankamai miegoti.

Svarbios funkcijos

Argumentai už: Čia „Apple Watch“ padeda stebėti jūsų miegą. Be to, turėsite įžvalgų apie savo miego modelį ir stebėsite pažangą.

Minusai: Aliarmas tampa negirdimas, kai viduryje zuja kita programa.

parsisiųsti

7. „Sleep Recorder Plus“


„Sleep Recorder Plus“ geriausiai stebi miegą, kad miegas būtų palaimingas. Programa sukurta taip, kad stebėtų judesius, įrašytų, ar jūsų knarkimas ar lunatizmas, o išmanusis žadintuvas padės užmigti. Ši programa apima išmanų knarkimo aptikimą, kuris fiksuoja tik jūsų knarkimą ir jūsų vietoje saugo triukšmo duomenis nakties metu. Be abejo, miego stebėjimo priemonė nurodo, kad tai padeda užmigti, atsižvelgiant į jūsų aktyvumą ir kitas pastabas.

Svarbios funkcijos

Argumentai už: Galite pridėti tokius faktus kaip alkoholis, kofeinas ar stresas ir kt., išspręsti miego problemas. Be to, „Apple Watch“ stebi jūsų miego judesius ir vibruoja iškart po to, kai aptinka knarkimą, todėl tai yra geriausia „Apple Watch“ miego programa.

Minusai: Kartais programa įrašo nereikalingą informaciją ir užstringa.

parsisiųsti

8. Miego ciklas - miego stebėjimo priemonė


Toliau mes turime „Sleep Cycle“, „Sleep Tracker“, kuris yra išmanusis žadintuvas, kuris rūpinasi jūsų laiku. Suprasite, kaip miegosite ir kaip ilgai tai tęsis. Be to, jis analizuoja garsą ir jo poveikį jūsų miego įpročiui. Be miego gerinimo funkcijų, ši programa turi aiškią sąsają ir efektyvumo naudojimo instrukcijas. Tikslus duomenų rinkimo metodas iš tiesų efektyviai pagerins jūsų miego tvarkaraštį.

Svarbios funkcijos

Argumentai už: Programa yra visiškai integruota su „Apple“ pagalba, kad galėtumėte keistis miego analize. Be to, tai pažadins jus miegant.

Minusai: Kai jums reikia išjungti žadintuvą, to negalėsite padaryti neatrakę telefono.

parsisiųsti

9. „AutoSleep Track Sleep Sleep on Watch“


„AutoSleep Track Sleep on Watch“ programa yra lengva parinktis tiems, kurie kenčia nuo rimto miego sutrikimo ir nori jį stebėti dėl vaistų vartojimo. Na, ši įdomi „Apple Watch“ miego programa turi miego žiedą, kuris akimirksniu parodys atsiliepimus apie tai, kaip jūs miegojote. Gausite įžvalgos apie savo psichinę ir fizinę sveikatos būklę. Be to, programa taip pat skaičiuoja jūsų miego nuoseklumą. Čia taip pat galite rasti miego banką.

Svarbios funkcijos

Argumentai už: Išsami analizė taip pat leis jums sužinoti širdies ritmą. Be to, visas procesas pasiteisins, net jei nesate „Apple“ laikrodžio.

Minusai: Kai kurie vartotojai skundėsi, kad vartotojo sąsaja nėra tokia patogi vartotojui.

parsisiųsti

10. „HeartWatch“: stebėkite širdies ritmą


Remiantis mūsų tyrimais, atrodo, kad „HeartWatch“ sekasi jūsų miego trukme. Vis dėlto tai yra širdies ritmo stebėjimo programa. Tačiau tai yra paskutinis šiandienos programos pasiūlymas. Na, ši programa pasirūpins jūsų miego jautrumo lygiais ir parodys, kada miegate lengvai ir kada giliai. Be to, galite pamatyti savo širdies ritmą kiekviename miego etape. Galų gale jūs nežinote, ar jūsų miego tikslai yra sėkmingi.

Svarbios funkcijos

Argumentai už: Ši programa parodys širdies ritmą, kai miegate, vaikštote, sportuojate, ilsitės ir panašiai. Be to,

Minusai: Jei pabudę pamiršite sustabdyti programą, miego laiko redaguoti negalima.

parsisiųsti

Mūsų rekomendacijos


Pagaliau atėjo laikas pasidalinti savo pageidavimais, ir šiandien aš šiek tiek jaudinuosi, nes turiu programą, kuri tikrai padėjo man atsikratyti lengvos nemigos. Na, aš pusantrų metų naudojau „Sleep Watch by Bodymatter“, kuris veikė tikrai puikiai.

Na, aš naudoju „Pagalvių“ ir „AutoSleep Track Sleep on Watch“ savo asmeninėms problemoms ir negaliu jais nusivilti. Nepastebėjau ir didelių trūkumų. Taigi, jei esate pradedantysis ar esate šiek tiek sutrikęs, siūlau naudoti šias programas.

Galiausiai, įžvalgos


Mokslas sako, kad žmogus gali miegoti tik 11–15 dienų be miego, jei neturi mirtino miego sutrikimo. Taigi niekada neturėtumėte ignoruoti netinkamo miego. Galų gale tai gali blogai paveikti jūsų sveikatą.

Tiesiog naudokite bet kurią iš šių 10 miego programų savo „Apple Watch“ ir galiu garantuoti, kad anksčiau ar vėliau padėkosite už šios dienos pasiūlymą. Tačiau atėjo laikas palikti šią dieną. Tiesiog įsitikinkite, kad būsite sveiki ir prisijungę. Ačiū.

Kaip naudoti „AutoKey“, norint automatizuoti „Linux“ žaidimus
„AutoKey“ yra darbalaukio automatizavimo įrankis, skirtas „Linux“ ir „X11“, užprogramuotas „Python 3“, „GTK“ ir „Qt“. Naudodami scenarijų ir „MACRO“ f...
Kaip parodyti FPS skaitiklį „Linux“ žaidimuose
„Linux“ žaidimai gavo didelį postūmį, kai „Valve“ paskelbė „Linux“ palaikymą „Steam“ klientui ir jų žaidimams 2012 m. Nuo tada daugelis AAA ir indie ž...
Kaip atsisiųsti ir paleisti „Sid Meier Civilization VI“ sistemoje „Linux“
Įvadas į žaidimą „Civilization 6“ yra šiuolaikinė klasikinės koncepcijos, pristatytos „Age of Empires“ žaidimų serijoje, koncepcija. Idėja buvo gana p...