Phenquestions
Workrave yra nemokama programa, padedanti atkurti ir užkirsti kelią pakartotinio įtempimo (RSI), pvz., Karpio tunelio sindromo, pažeidimams ir paprastai kontroliuoti laiką, kurį praleidžiate „Windows“ kompiuteryje. Programa dažnai įspėja jus padaryti mikropauzes, poilsio pertraukėles ir apriboja jūsų dienos limitą.
Programinė įranga, leidžianti kontroliuoti laiką kompiuteryje
„Workrave“ yra programa, padedanti atkurti ir užkirsti kelią pasikartojančio štamo sužalojimams (RSI) - riešo tunelio sindromui. Tai nemokama programinė įranga, skirta kontroliuoti laiką, kurį praleidžiate „Windows“ kompiuteryje.
Tyrimai atskleidė, kad kelias trumpas pertraukėles per valandą (t.e., mikropauzės) padeda išlaikyti jūsų sveikatą ir padeda išvengti riešo kanalo sindromo, taip pat padeda išgydyti traumas. „Workrave“ palaiko šias mikropauzes šalia įprastos poilsio pertraukos. Be to, „Workrave“ gali vykdyti dienos limitą.
Užkirsti kelią riešo kanalo sindromui
„Workrave“ įspėja jus padaryti pertrauką nerimą keliančiu būdu. Kai ateis jūsų pertraukos laikas, atsiras draugiškas nedidelis iššokantis langas, kuriame prašoma padaryti pertrauką. Šis langas automatiškai pasislenka iš kelio, jei toliau dirbate.
Tačiau jei per dažnai ignoruojate šias užuominas, „Workrave“ elgiasi ne taip draugiškai ir jūsų labui iššoka pertraukos langą. Pertraukos langai gali būti sukonfigūruoti taip, kad pertraukos metu visiškai užblokuotų jūsų kompiuterį.
Nemokamas „Workrave“ atsisiuntimas
Galite atsisiųsti iš „Workrave“.org.
Kita jus dominanti nemokama programa:
- Naudokite pertraukiklį, kad padarytumėte priverstinę pertrauką nuo kompiuterių
- Naudodami „Big Stretch“ priminimą, išvenkite pasikartojančių įtempimų
- „DimScreen“, „CareUEyes“, „Eye Relax“, „Iris“ programinė įranga ir „Pause4Relax“ atpalaiduos jūsų akis naudojantis kompiuteriu.
